25 Min
Uşor
Spanac dietetic cu usturoi
Bucura-te de aceasta reteta gustoasa si echilibrata. Prepara spanac dietetic cu usturoi pentru o masa in doi.
Ingrediente
3
portii
ingredient_quantity
recipe ingredient
500
g
Spanac proaspat
3
catei
Usturoi
10
ml
Ulei de masline
125
g
Iaurt grecesc simplu
1
lingurita
.
Valoare nutritionala
Carbohidrați
8.7 g
Energie
114.8 kcal
grăsimi
6.1 g
Proteină
8.8 g
Informatie per portie
Instructiuni
25 Minutes
-
Etapa 1
10 MinCateii de usturoi se toaca marunt si se calesc in uleiul de masline. -
Etapa 2
10 MinSe taie spanacul, se fierbe, se scurge bine si se aseaza intr-un bol. -
Etapa 3
5 MinApoi se adauga usturoiul calit, o lingurita de MAGGI Secretul Gustului Legume si iaurtul.
